думаю надо начать подтягиватся.. думал для начала на треножоре подкачатся.. а то бля парни я не всё жизнь весил 115 кг... от этого не могу я подтягиватся со своим весом... ну а думаю если тяну почти 90 то пару раз 115 своих должен поднять... на брусьях тоже до этго не мог.. щя нормально