Не надо перевирать то, что я говорю. Я сказал, что если ты выполняешь ПРАВИЛЬНО жим лежа на ГРУДЬ, то трицепс не должен так сильно забиваться, чтоб не сделать через упражнение жим узким. А если я жим лежа буду делать трицепсом, а потом делать жим узким, ясен хуй, что у меня на забитом трице уже он не пойдёт.
Речь не о том, сколько восстанавливаешься... если можешь, ходи хоть 2 раза в день в зал. А о том, чтоб посвящать мелкой мышце целую тренировку. А вообще я уже всё сказал, переубеждать не собираюсь, всё равно сделаешь как тебе будет лучше. Так что за сим дискуссию закончим.