Занимался кик-боксингом , почти садился. Потом запустил. Пытался опять набрать форму и гдето пол года назад порвал связку на левой ноге, терь все время болит когда растягиваюсь , я уже никогда не сяду на шпагат ? Или может наоборот перерыв сделать ? У кого были подобные случаи подскажите пожалуйста тока без подйобов (правый боковой я ещё нормально вывожу если че )