-Цитата от Arnie 
там смысл убивания себя самого. Никто несколько крупных групп мышц в один день не качает, их вот и раскидывают по другим дням. Программа не понятная, ну короче он позанимается и сам прикинет что к чему.
То что программа странная - это ясно. А вот про крупные мышцы в один день не согласен - очень многих прёт от суперсетов грудь-спина. Когда жим и тяга в наклоне, брусья и подтягивания и т.д. Так же как невероятное количество людей делают ноги и плечи в один день.
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от Sopelkin ОО я же мастер спорта по класическому бодибилдингу!)Я вам неговорил?)
Ну тогда можешь рассказать мне как ты качал грудь?