-Цитата от CARBO 
я работаю по сверхсекретной проге моего тренера.на максимум уж год как ни жал
в бане было пиздец как ахуительно!
не все девушки были запечатлены на фото)
Секретные разработки
Так значит твой тренер на тебе опыты ставит с целью разработать универсальную формулу соревновательных жимов
-Цитата от ИоанГрозный а вот какой
Дыхалка работает, ноги, хорошая аэробная нагрузка - бег. Но какой там анаболический процесс я не могу понять. От дополнительного груза при беге? Дак это может на коленки очень "полезно" сказаться, особенно у тех кто только начал бегать. Вот после приседаний, жимов и становой - вот это понимаю анаболический процесс.
Выносливость развивается.