-Цитата от Necondition 
да нахрен это нужно...
Некторые просто непонимают что такое протеинт, я решил обьяснить что даже если Драга его принимает, а может это и нетак, то здесь нечего особенного так как, пратеин ненадувает мускулатуру а развивает ее . ты мне начал про какихта типов шо яйца по 30 штук в день едят и с мамой живут втирать, доебаца решил?
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от NIF вообще протеин надо принимать не до а после тренировки
Добавлено через 2 минуты
поверь это нужно и причем это необходимо ....это не химия а натуральные компоненты просто в чистом виде....для развития мускул это надо
И перед можно, я лично в журнале читал, ну спорить небуду может я ошибаюсь