про орехи и скороговорки всё правильно сказали!
делай артикуляционные упражнения и со временем всё наладится
многие упражнения покажутся задротскими - но на самом деле очень эффективны..а лучше всего скороговорками тренироваться..я мало других упражнений делал - на скороговорках выехал..