Лёш у меня нету тренера!))))) Это я просто кинул для примера с инета прогу на высказывание:

"не вижу прокачевание среднего пучка"

тут просто пример что французкий жим в основном идёт на прокачку среднего пучка...

ну а то что мы не имеем понятие о тяже ну так само сабой))) Я им и не занимаюсь!)))