бля, а то обычно делаешь через не могу а на следующий день тело ломит. и организм сопротивляется, и быстро бросаешь все нахуй . а вот в этой системе, ты потихоньку не торопясь. с удовольстием развиваешся, и вообще риал ниггаз должны быть в хорошей форме