ОТЖИМАНИЕ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

Уровень сложности: MMM

Достоинства: Грудак пиздатый

Выполнение: Примите положение упора на прямых руках поставив кисти друг на друга или хотя бы чтоб пальцы большие и указаткльные коснулись друг друга,(зависит от уровня) Потом медленно опускайтесь вниз и рывком поднимайтесь вверх конца

4 раза в день,по 10 раз