Я ещё по нему не занимался, с понедельника начинаю и то, не по его программам, а по его принципам.
Я имею в виду что от фулбади (всё тело за тренировку) меня поперло. Я уже полгода назад заметил, что легко выдерживал 2 тяжелых жима, тяги и приседа в неделю, значит восстанавливаюсь быстро. Вот и решил попробовать прорабатывать всё тело за тренировку. Как вариант ещё может быть, что начал после перерыва + кардинальная смена нагрузки дала мышцам стресс.