-Цитата от ИоанГрозный 
вот я тоже щас в программу вставил... подтягивание широким... и узким хватом.. после становой... а после подтягивание.. тяга гантели одно рукой...
А еще сфоткайся в позах широчайшие спереди и широчайшие сзади, чтобы потом сравнить прогресс
