-Цитата от ErB0L 
и какие именно продукты ты ешь? Днем белки по-любому вход тоже идут, в тех же макаронных изделиях и кашах они содержатся в нормальных количествах.
Макароны и каши это углеводы, белков в них немного. Белок - мясо, курица, яйца, творог, молоко.