ты знаешь...вот у самого такое часто бывало....тупо сижу и гружусь сам по себе....( но у тебя всё похуже будет)....куча мыслей ...типа И ЧТО ДАЛЬШЕ? и подобных...ты начинаешь тупо сам себя накручивать........и так то что помогло мне может поможет и тебе!!!
1) Выбрось всю грузящюю и грусную музыку из плеера!!!!! порой можно даже лирику)
2)если есть настоящий друг....к которому можно пойти и всё обяснить что тебя волнует....и он может и не всё поймёт но по крайней мере выслушает тебя...а не скажет типа ДА ЗАБЕЙ....ПОШЛИ ЛУЧШЕ КУРНЁМ!!!!!!!!
3)крайняк...если прошлый пункт не прокатил( с другом) есть еще великолепные люди в этом мире...как твои родители....к которым можно пойти и рассказать всё как есть....
4)общайся больше с разными людьми....а не с одим и тем же кругом....
5)сладости!!!!!!! в них есть гормон счастья....))))))) лучше шоколадку чем дурь!!!!!!!
6)меняй кардинально свой распорядок дел за день....займи себя просто и всё....но разными делами)