побольше времени проводить на солнце,на свету,на свежем воздухе,в компании,чтоб не чувствовать себя одиноко,заниматься любимыми делами,но ни в коем случае не тупить и не терпеть это все,иначе станешь эмо
есть такое понятие,как сезонная депрессия...так что автор прав)