-Цитата от MC ZOK 
Гейнер, только не увлекайся, а то заплывешь.
А вообще жрать нормально надо и спать, тогда всё в порядке будет.
Спасибо за совет, я так понимаю его пить надо перед тренировкой?
Народ, кто покупал спорт питание в МСК, подскажите проверенныве магазины, инет или обычные...