-Цитата от CARBO 
гейнер - пустая трата времени,денег и здоровья
zok правильно сказал "А вообще жрать нормально надо и спать, тогда всё в порядке будет."
ммм...почему здоровья? Что в гейнере плохого?
А пожрать нормально не всегда получается... 3 раза в день стараюсь есть, больше не получается...