-Цитата от Ромич 
Потом отписывайся как по ощущениям лучше грудь чувствуешь и т.д.
Интересно будет почитать.
базар жок
-Цитата от aspirin Ну..я вообще Восточными единоборствами больше... Но..с железом всегда общался ..но...хватало не надолго..Тоесть жмёшь год...потом забиваешь..и опять возвращаешся к худостройности))) Так было часто.. А сейчас я преподаю в фитнес клубе, железо под рукой, да и возраст такой, что нарастить чтолибо стало проще, чем помолодости. Ну и начал потихоньку, вот уже два года выполняю различные базовые упражнения. Недавно сходил..купил протеинчику... Мышцы наполнятся сильней стали, чувствую что и веса могу поднимать больше..карочь втягиваюсь потихонечку... Ну вот..и посоветовался
ну ты даешь, преподаешь в фитнес клубе, а сам элементарных вещей не знаешь
Добавлено через 4 минуты
кстати, ща пару энергетиков вьебал перед тренькой,а то че-то вяло себя чувствовал, плечи со спиной качать сегодня буду
Кто-нибудь еще пробовал энергетиками заряжаться перед тренькой? Я как-то раз в день груди парочку выпил, так тренька ваще поперла как никогда! Хотя ими не злоупотребляю, т.к. они вредны для сердца
