Можно "карбо кик" или "карбопауэр" во время тренировок принимать. Они различаются только наличием кофеина. В каком то есть, в каком-то нету. Порошочек сухой в литре воды развести, к примеру и пить во время тренировки. Там тоже витамины....всё как надо.