Для чего именно фронтальный присед? Он хорош для проработки квадрицепса, когда есть масса. У меня массы на ногах мало, для массы со штангой на спине, я на задние дельты кладу штангу, а на трапеции больно.

Добавлено через 1 минуту

Да, про становую. А колени бинтуешь на приседе?

Добавлено через 2 минуты

Ваня, с весом за сотню надо с парой сотен на плечах вставать и тянуть столько же