-Цитата от CARBO 
ты ваще как не хотел нихуя вникнуть так и не вникнул!для кого я все это печатал?
читай выше
я тебе дал совет - и верить мне или нет дело твое
Не огорчайся на меня, я правда не особо понял в чем разница, за совет благодарствую! Так ты жопай в пол садишься или до параллели? И еще, руки на штанге где располагаешь у самих блинов или поближе к середине штанги?