Стараюсь быть внутри себя, а не снаружи. Осознавать свое тело, затем мысли и настроения, на протяжении дня, перед сном медитирую, наблюдая образы в голове и стараясь наблюдать их из центра, а не из периферии, следить за дыханием. Это есть тренировка? Кстати еще получается с недавнего времени осознавать, не знаю третий глаз ли это, вообще могу чувствовать вибрации в надбровье, если концентрировать туда свое внимание, пульсации такие во лбу.


Вот точно - техника свидетельствования Вот ты мне сейчас напомнил, спасибо! А без постоянного перечитывания я забываю половину всего что прочитал и даже практиковал, но со временем обратно становлюсь все более бессознательным и поэтому подпитываю себя учениями Ошо, чтобы восполнить знания, которые забываются.