-Цитата от Ромич 
Да вот экспериментирую с разной постановкой ног, вчера ноги были чуть шире плеч поставлены, а от средней постановки у меня колено болело
Может от того что носки развожу врозь? Ты как ступни ставишь в приседе?
Когда 130 приседал, ставил ноги на ширине плеч и разводил носки в стороны, нагрузку всю забирала жопа. Сейчас приседаю - ноги чуть уже плеч, ступни параллельны. Квадрицепсы так очень здорово ощущаю, всё нагрузка в них идет.
Добавлено через 2 минуты
-Цитата от ErB0L А я обычно после приседаний делал 2 подхода по 10 в жиме ногами 150кг, на следующий день ноги ужасно болели, но вот вчера только поприседал без дальнейшего жима и уже сегодня ноги на порядок меньше болят, можно сказать вообще не болят. Вот и думаю теперь стоит добивать ноги после приседаний жимом или нет
тем более, что жим ногами это альтернатива приседаниям
Не знаю, у меня после приседа обычно нету сил ходить, а тут ещё жим ногами делать
