Не знаю как правельно называется... отметил на рисунке...
Делал всё как обычно, становая, приседы, недавно изменил программу, где увеличил нагрузку на спину... вот и потянул наверное... Начинает болеть во время ходьбы и чувствуется небольшое уплотнение в этой области...