Потренировался.

Становая: 60кг*8; 80кг*5; 90кг*5; 100кг*5; 105кг*5;
Шраги с гантелями: 20кг*20; 25кг*15*10*10;
Шея с лямками: 10кг*15; 15кг*5; 10кг*5; 5кг*10;