контроль над собой!!!
короче!!!
1. не курить когда захотел!!!!!
а курить точно по времяни ждать и терпеть!!!
2. не забивать себе голову всякими глупостями!!!
ну там типо стресс и т. д............ надо обезательно покурить!!
ладно первую неделю я курил сигарету строго одну за час!!
вторую неделю одну за 2 часа!!!
третию вобше только 3 или 4 сиги за день!!
а на четвёртой не дели так свои сигареты поделил по дням, чтоб они у меня к пятнице закончились и всё я спать вечером, а в субботу даже как то и самому не хотелось!!!
единственное что тяжело когда ктото поначалу рядом курит, а через пару месяце уже привыкаеш и дым сигарет тебе противен!!!!

пыссссс!