Карбо, я не детской ерунды начитался, а химиков со стажем Тут видишь речь далеко не о соревновательном уровне, а просто любительски подсушиться, чтобы был виден пресс вреда не принесет, единственное это надо держать диету и не срываться на сладости и жирное.

я тоже раньше надевал его на треньке) но потом понял, что это все шляпа, т.к. локально жир не горит)) от этого пояса только пить сильнее хотелось и все.



добавлю в конце тренировки скакалку или бег минут так на 20, ну и в пище кое-какие ограничения, хотя я и так в принципе правильно питаюсь)

Добавлено через 2 минуты

+еще на внутренние органы пояс плохо влияет из за перегрева, правда или нет, но бытует такое мнение.