умею, практикую давно, на ровне с осознанием)

а)любишь себя (в прямом смысле, сел например, закрыл глаза
и испытываешь любовь к себе))

б)любишь людей..(так-же) или например, едешь в транспорте,
тебя окружают вонючие людишки, злишся на них, оп, вспоминаешь,
смотришь на них, и искренне начинаешь испытывать любовь к ним)

В)любишь все-все, весь мирр, материальный и не материальный..
становишся любовью, не направленной не к кому в частности,
это божественная любовь..

охуеть расписал, вооот...
начать нужно с себя, обязательно, пока не научишся любить
себя ,ничего не достигнешь..

пис

а проявляется - меняется сознание совсем,
становишся другим, понимаешь, люди не любят
совершенно, только кажется так..
например, моя мама конечно любит меня, но
взять како-го нибудь левого бича, хуй она испытает
к нему что-то светлое, хотя прекрасный человек она..
понимаешь о чем речь?

кстати, про любовь к своей девочке\парню есть
отдельные шикарные техники, это нужно Ошо полистать))
"М и Ж = танец энергий", изменило мое отношение к Кисе))

помни, любовь без осознаности - не приведет к раскрытию
тебя, это только 1\2 работы над собой!