-Цитата от ErB0L 
можно сказать начал, уже третью тренировку бегаю сразу после занятия железом, правда строгой диеты не придерживаюсь. Посмотрим, что из этого выйдет.
Ну давай, желаю чтобы мясо осталось на месте, а жир погорел
Я вот трэп-гриф получил из Одессы, теперь с ним трэп-тягу делаю, намного удобнее чем с прямым грифом, колени не мешают и вообще движение свободней получается, больше в работу квадры включаются, потом еще замучу плинт-подставку, чтобы на нее вставать, тогда получится приседания.