-Цитата от Ромич 
классная вещь
а то у меня синяки на ногах из-за становой
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от Ромич Кстати, вот сайт человека, у которого я гриф заказывал -
http://www.sport-alean.com.ua/
Там есть фишка Онлайн-тренер, можете задать какой-нибудь серьезный вопрос по тренингу, отвечает тренер с 20-летним стажем
спасибо за ссыль, интересный ресурс