-Цитата от Ромич 
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причину.
хорошая пословица
Добавлено через 1 минуту
BBambuQ, тем более если ты сам по себе худощавый(то есть эктоморф), то тебе надо есть минимум 3 раза в день большими порциями и при этом делать только базовые упражнения, если целью стоит набор массы
а когда появится масса, вот тогда уже будешь прорабатывать рельеф.