-Цитата от Максим Ка 
отжимайтесь на брусьях с отягощениями. тогда ваще заебись будет!
если подходика 3 по 10 раз делаешь, то свободно вешай блин себе...Потом так же с одним весом, другим и т.д...
Дело говоришь! Только не 25 кг блин сразу, а начать например с 10 кг блинчика.