Мне перед сном лезут ситуации из прошлого, которые я пережил, я их наблюдаю и если в прошлом ситуация окончилась негативно для меня, то я в голове ее переигрываю и визуализирую в свою пользу, затем отпускаю образ. А вы что делаете с мысле-образами?