хожу в зал, но каждую тренировку в подтягиваюсь на турнике и отжимаюсь на брусьях.
в чем прикол, на турнике максимум 21 раз, но не могу сделать выход на две руки и склепку. походу нету техники , бо могу выжать лежа 115 кг .