меньше за компом сидеть)
Добавлено через 1 минуту
-Цитата от VooDoo 
Узким не для пресса. Для пресса только обратным.
обратным это ведь бицуха качается
или я не так понял тебя
Добавлено через 2 минуты
Добавлено через 6 минут
-Цитата от kRonK Можно и трицепс покачать)..
Сделав силовой, ну иль что-нибудь, что бы забраться на него, и немного наклонив тело, опускаться и подниматься).. я сам не пробовал, но думаю трицепс будет работать хорошо )) да и широчайшие тоже)
у меня потолки дома всего 2.47см
