ну ты тогда на турнике подтягивайся, и хват меняй.. то уже, то шире.. если есть блины дома, вешай при помощи чего-нибудь на себя, если уж тебе легко.. чередуй подтягивания, то за голову, то перед собой )..
больше вродь я не знаю упражнений на турнике ) ..