поток мыслей остановил(всмысле внутренний диалог)но в голове эхом отдаеца то что последнее подумал например слово,и в голове только ето слово ,слово,слово,слово)че-то я не так похоже сделал,либо не полностью?либо дышу и удаеца не о чем не думать, но сосредоточившись на вдохах и выдохах....всмысле каждый вдох и выдох контролирую...