но последнее время чё та творога не ем и очень жаль.а мне как раз на лето не хватает кальция

-Цитата от Ромич

-Цитата от ФанкиМэн

плус адындля костей очень полезен

да, в твороге много кальция главным его преимуществом считаю казеин - медленно-усваемый белок, который в течении долгого времени питает аминокислотами мышцы

кальций это хорошо