Ну это когда трек испытывает перегруз, тоесть через чур всё громко сделано всё, для этого в любой програме есть микшер на нём есть такое окошечко где бегаю 2 полосочки ( левый и правый канал ) от зелёного, до жолтого, а потом и до красного, так вот твоя задача не допустить что бы эти полосочки ( не важно вместе, по отдельности) дошли до красного, что бы это сделать ты начинаешь уменьшать громкость, каждой дороги в отдельности, что бы оставить само соотношениу громкости дорожек друг- к другу ( бэки, капа, вставки, минус ), но уменьшаешь их громкость в целом. потом когда перегруз пропадёт, но тебе будет казаться что очень тихо, можешь повесить какой нибудь динамический эффект на весь микс. ( динамические эффекты, это компрессор ( про компресор несколько постов выше), лимитр, максимайзер, гейн, нормалазй и т.д.) Надеюсь понятно всё рассказал?