Не поменяв себя,мы обречены повторять ошибки,это точно,а медитация, мне нужна не только для расслабления,но и для того что бы в конце концов добиться того что ваш разум,ум,как его назвать,не пыгал с мысли на мысль кажую секунду,а мог остановиться там где ты его остановил,ведь он как обезьянка прыгает туда сюда без контроля,а ошибки мы будем делать всегда,от этого мы и совершенствуемся.