не далеко от этого.
просыпаешься в часов так 5-6, идёшь умываешься или ссышь, но суть в общем в частичном прихождении в сознание. ложишься обратно в кровать, делаешь около 30 быстрых вдохов-выдохов и держишь сознание включенным. тело засыпает быстро
я вчера прото с медитации в ос попал. какой-то период медитировал, после начал события представлять и в осе оказался

з.ы. сука, как тяжко с экранной клавы печатать минут 7 это писал