-Цитата от Dest 
ну я особенно не химичил в те годы, что занимался... как все будучи школьником ебашил метан тот что диенон, анабол вся хуйня.
по диете в общем-то по Аткинсу наверное сяду на низкоуглеводку, но сука хуй при моем ритме жизни получится соблюдать сто процентов.
ну а что касатеся железа все по известным схемам плюс ежедневные аэробные нагрузки.
соответственно взял протеина и моногидрата.
Сейчас Данабол хороший метан от Балкан Фарм. А по диете попробуй диету углеводного чередования, поищи в инете, там принцип, что сидишь 3-4 дня на белке+жиры, потом один день загружаешься углеводами и затем снова урезаешь их и на белке 3-4 дня, более щадяще получается, чем чистая безуглеводка.
Добавлено через 2 минуты
У меня стоит на полке этот креатин, ощущения положительные, за полторы недели пару кило воды набрал и силовые подросли, а потом бросил прием, а сейчас на курсе не вижу смысла креатин пить, потому что итак от стероидов его много вырабатывается организмом. Протеин как на вкус?