-Цитата от Лайт 
-Цитата от Sifo -Цитата от Лайт я встаю в 3 и кладу на всё болт
а потом иду в тренажерку
я иду в тренажорку и кладу на все болт, а меня почему-то оттуда за это прогоняют
не гони
тренировка меньше часа должна продолжаться, при этом максимальная продуктивность
давай качай мышцы
у меня 1:10-1:20...это плохо?)) мышцы в обратную сторону начинают расти??