Насчёт ине-та тут дело говорят на самом деле. Просто ограничьте прибывание в ине-те для по важным делам. Чтение новостей/работа и т.д. Где-то раз в 3-4 дня заходите скачивайте новую музыку и фильмы и всё.
А так распорядок это тема, живу уже долго. Режим точнее.

По будням подъём в 7:30, по выходным в 9:00.
- Независимо от дня и погоды, я всегда с утра айпод в уши и на 2 километра бегаю. Потом чуть-чуть разминка. Это уже в привычку вошло, уже года три так делаю и не жалею. С недавних пор стал ещё водой холодной обливаться =)
- Где-то с 10 часов и до 18:00 идёт работа.
- После работы, четыре раза в неделю по два часа тренеровка.
- Потом к подруге и куда-нибудь гулять... бухать и кафе и шнырять по клубам, это не для меня. Я больше культурно предпочитаю, просто погулять, сходить в кино или в театр (тоже классно).
- Сон...

P.s. кстати часто делаю так (не примите за дебила==))), когда нет работы (всмысле выходные или отпускные), куда-нибудь свалить в какой-нибудь населённый пункт, в другой город, остановится в гостинице и пожить там пару дней.... вот так нравится, такое эмм... разнообразие.)