Раньше не задумывался, а сейчас не задумываюсь, а действую, наблюдаю за собой, замечаю детали, которых раньше не замечал и таким образом познаю себя, получаю опыт, находясь в наблюдении, ничего больше делать не надо, начав наблюдать ты переносишься в настоящий момент, приходишь в себя, даже если до этого момента витал где-то в облаках. Жизнь становится более насыщенной, когда чутко начинаешь слушать звуки вокруг, нюхать запахи, смотреть в оба, ты конечно итак делаешь все эти действия на машинально, на бессознательном уровне они доведены до уровня привычки, автоматизма, но таким образом упускаешь много информации. Взять в пример Милтона Эриксона, о нем пишется, что он был тонким наблюдателем, замечал мельчайшие детали изменения в мимике, телодвижениях людей на своих сеансах. Вообщем пребыть в состояние здесь и сейчас, начать замечать то, чего раньше не видел, тем самым улучшить качество собственной жизни, обогатить личный жизненный опыт, остроту эмоций, звуков ощущений, вот что меня интерисует в данный момент. А философии, религии и тому подобное навязывает мнение человеку, лишая его собственной индивидуальности мышления, каждый из нас по своему гениален, а убеждения, что навязываются в такого рода литературе обычно отравляют это. Поэтому отделять полезное от ненужного можно испытав это на себе. Таково мое мнение.