самое главное в такой момент не сорваться.
вот сколько раз было,дежался на плаву.
а потом всё восстанавливалось в жизни

у психолога спрашивал,он гооврил,что именно в такие моменты психика человека ослабивает из-за недостатка эндорфина(гормона счастья) и человек становится более управляемым и его легко можно довести до самоубийства.

можно дунуть конечно,но это уже искуственное счастье или радость и когда отпустит депрессия будет ещё более длительной или вообще залипнешь надолго