-Цитата от Барматунъ 
-Цитата от Mastah Conspiratah -Цитата от Барматунъ
всмысле спину прокачать??? какие именно мышцы? крылья? шею, поясницу или что?
"крылья" именно
хотелось бы всё конечно, но жадность - гадкая штука
ну, широкий хват канечно дает нагрузку на них..но лучше на разводном тренажере качаться)... в сети где-то книжку видел, как раз про упражнения на группы мышц спины... поищи
понимаешь ли, не у всех имеются разводные тренажёры и спец заведения, где эти тренажёры имеются. доступен только турник и иногда брусья. в этом то и тяжесть всех упражнений
