и еще: если больше читать и интересоваться этим, т.е. применять научный подход, то обыденный процесс тренировки превращается в очень увлекательное творческое занятие. просто если вдуматься: только способов отжимания существует более 50сти, про турник и брусья я вообще молчу.. так что спортзал вовсе необязателен на первых стадиях набора мышечных качеств (гибкость, масса, рельефность, плотность и тп). можно тупо купить себе гантели и заниматься дома, это практически заменит тренажерку