У меня было такое, только со спиной, причем два раза и в одном и том же месте
Само проходило и когда оставались лишь отклики боли я делал становую и совсем проходило. Это возможно продув, но больше вероятность, что мышцу защемило от резкого движения, вот бля теперь поворачиваюсь всем телом как робот
У тебя как здоровье, к костоправу ходил?