-Цитата от Mastah Conspiratah 
-Цитата от Барматунъ -Цитата от Mastah Conspiratah
лады
а вообще каким макаром на турнике спину эффективно прокачать можно?
за голову широким хватом, или я ошибаюсь?
всмысле спину прокачать??? какие именно мышцы? крылья? шею, поясницу или что?
"крылья" именно
хотелось бы всё конечно, но жадность - гадкая штука
Жадность тебя убьёт
Без проблем на легке подтянусь раз 11-12... Ну если со всеми натугами то раз 16-17!